Sức khỏe & thể thao
Chia sẻ một số bài tập cơ xô cho các gymer
Một trong những bí quyết giúp cho cánh mày râu có được thân hình săn chắc, bờ vai vững chắc và khỏe khoắn đó chính là những bài tập lưng xô. Đây cũng là một trong những lí do mà thường được cánh mày râu ưu tiên tập luyện. Trong nội dung dưới đây sẽ chia ...
Hướng dẫn tập tay dành cho người mới tập gym
Với nam giới, bắp tay là một trong những bộ phận cơ thể được tập luyện nhiều nhất, cho dù bạn đã tập lâu năm hay mới tập gym, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến động tác cuộn bắp tay. Đây được xem là một trong những bài tập hiệu quả nhất cho bắp ...
Ngạt mũi là gì ? Cách điều trị nghẹt (ngạt mũi) hiệu quả và đơn giản.
Ngạt mũi là tình trạng mũi bị khó chịu, khi không khí không đi qua hốc mũi một phần hoặc hoàn toàn, khiến mũi bị tắc. Người bệnh có thể bị tắc 1 bên mũi hoặc cả 2 bên, khiến việc thở trở nên khó khăn hơn bình thường. Ngạt mũi là triệu chứng tai mũi họng ...
Phương Pháp Tập Thể Hình Giúp Dáng Chuẩn.
Hiện nay, khi đời sống phát triển, con người đã bắt đầu quan tâm đến cơ thể và vẻ bề ngoài của mình, dần dần, họ tìm đến những phương pháp tập luyện không chỉ giúp hoàn thiện sức khỏe mà còn có thể đem lại cơ thể rắn chắc, thon gọn đáng mơ ước. Phương ...
Top 2 bài tập gym cho nữ giảm cân
Tất cả các bài tập thể dục đều có thể giúp giảm cân, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác ngoài việc giảm cân như tạo động lực và giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nhưng nếu bạn đang cảm thấy bế tắc với thói quen hiện tại của mình hoặc muốn thử các bài ...
Xoa bóp bấm huyệt cải thiện giấc ngủ như thế nào?
Xoa bóp bấm huyệt là một liệu pháp hữu hiệu để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho những ai bị căng thẳng thường xuyên, suy nhược thần kinh, đau nhức cơ bắp. Xoa bóp bấm huyệt sử dụng các kỹ thuật xoa bóp linh hoạt của tay để day bấm ...
Xoa bóp, bấm huyệt trị đau đầu mà không cần thuốc
Đau đầu là tình trạng đau âm ỉ, đau nhói thậm chí là đau dữ dội vùng đầu. Đây là triệu chứng mà ai cũng gặp phải. Đau đầu được phân loại thành nhiều dạng khác nhau. Một số dạng thường gặp nhất là: Xoa bóp, bấm huyệt trị đau đầu mà không cần ...
Cách trị đau họng bằng massage bấm huyệt
Đau họng là một triệu chứng phổ biến của viêm họng. Hãy cùng nhau tìm hiểu xem đau họng là triệu chứng của căn bệnh gì, nguyên nhân gây bệnh, triệu chứng cũng như cách điều trị sao cho hiệu quả nhất nhé!
Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn một số bài tập giúp tăng cơ ngực hiệu quả:
Thực phầm nào giúp tăng cân dành cho người gầy
Đối với một số người, tăng cân hoặc tăng cơ có trong cơ thể khó khăn như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm cho nỗ lực tăng cân của bạn vừa lành mạnh vừa hiệu quả ...
