Tư vấn sức khỏe

Review 99+ dụng cụ thể thao ngoài trời 2022

Dụng cụ thể thao ngoài trời có cấu tạo đơn giản. Các thiết bị này sử dụng lực của tay và chân người tập để vận hành, thường được làm bằng thép dày để có thể chịu được trọng lượng cơ thể người dùng cũng như tần suất sử dụng liên tục, nhất là vào ...

Bí quyết tập thể hình ở nhà hiệu quả

Tập thể hình không chỉ là những bài tập giúp duy trì vóc dáng mà còn có tác dụng cải thiện tình trạng sức khỏe rất tốt. Vì rất nhiều những tác dụng mà nó đem lại, môn thể thao này ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không ...

Cách massage bấm huyệt hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Cách massage bấm huyệt hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch Bạn có biết rằng, Theo Đông y, ngón tay có thể thay thế kim tiêm không? Tất nhiên đấy là cách nói ẩn dụ để nói lên rằng ngón tay dùng để massage bấm huyệt có thể phòng bệnh bằng cách bảo dưỡng ...

Hướng dẫn dùng nước súc miệng đúng cách

Muốn có một hàm răng trắng bóng và một nụ cười rạng rỡ thì điều quan trọng nhất là chúng ta phải đánh răng đều đặn và đúng cách. Hiện nay việc lạm dụng nước súc miệng xảy ra nhiều ở các gia đình nó khiến cho các men răng còn yếu của trẻ nhỏ bị tổn ...

7 thực phẩm cần tránh nếu bạn bị viêm xương khớp

Viêm xương khớp là tình trạng đệm sụn giữa các khớp của bạn bị phá vỡ và mòn đi. Nó có thể gây đau khớp và sưng nghiêm trọng. 7 thực phẩm cần tránh nếu bạn bị viêm xương khớp. Viêm xương khớp (OA) là một tình trạng viêm. Ăn thực phẩm không tốt có ...

Cách chạy bộ hiệu quả bằng máy chạy bộ giúp giảm mỡ bụng

Vòng eo quá khổ luôn là nỗi lo lắng của không ít chị em văn phòng và một vài nam thanh niên bụng bia. Vòng eo quá khổ với lớp mỡ dày khiến chúng ta mất tự tin, khiến cho những bộ trang phục trở nên xấu hơn và mất dáng hơn. Vậy giải pháp nào để giảm cân, giảm vòng eo bự đó? Cách chạy bộ hiệu quả bằng máy chạy bộ là gì? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc cách chạy bộ hiệu quả bằng máy chạy bộ giúp giảm mỡ bụng.

Cách Để Bắt Đầu Chạy

Chạy là một hoạt động thể thao rất phổ biến, mọi người có thể tập vào bất cứ thời gian nào. Đây là một bộ môn không đòi hỏi nhiều dụng cụ tập luyện và vô cùng đơn giản. Tuy nhiên để tránh chấn thương cũng như có cảm giác thoải mái nhất khi tập luện thì ...

Các Bài Tập Giúp Giảm Kích Thước Bắp Chân

Nếu bạn có bắp chân to, mập, không cân xứng, thì bài viết này có thể sẽ có ích. Mặc dù chỉ giảm mỡ tại một bộ phận cụ thể trên cơ thể là không khả thi, nhưng việc giảm kích thước bắp chân bằng cách giảm tổng trọng lượng cơ thể là hoàn toàn hợp lý. ...

Top 4 Máy Tập Ngoài Trời Được Nhiều Người Yêu Thích Nhất

Tập luyện không phải là lúc nào cũng phải ở trong nhà bị hạn chế bởi các bức tường và ánh sáng kém, như thế sẽ làm cho bạn giảm ý chí và năng lượng khi tập luyện. Vậy thì tại sao không đổi mới hình thức tập luyện đến với một không gian mở hơn với các ...

Sử dụng máy chạy bộ nên ăn gì

Để giảm cân người ta thường lựa chọn những phương pháp vừa đơn giản và an toàn điển hình là bộ môn chạy bộ .  Ngoài việc chạy bộ đúng kỹ thuật thì việc ăn uống cũng đóng vai trò không kém phần quan trọng đến sự quyết định kết quả tập luyện của bạn . ...