Sức khỏe & thể thao
Tập yoga bao lâu thì có hiệu quả?
Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ, là bộ môn tập luyện kết hợp giữa cơ thể và tâm trí. Nó gồm các bài tập thở, thiền, và tư thế có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng. Một câu hỏi được nhiều người quan tâm là: Tập yoga bao lâu thì có hiệu quả? Chúng ta sẽ cùng ...
Pilates là gì? Nguồn gốc và lợi ích
Pilates là bộ môn được rất nhiều người yêu thích bởi tính thẩm mỹ cũng như những lợi ích mang lại. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu Pilates là gì? Nguồn gốc và lợi ích nhé. Pilates là môn gì ? Pilates là một hình thức tập luyện có sự ...
Mẹo giảm mỡ cằm loại bỏ 2 cằm đơn giản
2 cằm hay nọng ở cổ là tình trạng một lớp mỡ tích tụ phía dưới cằm khiến khuôn mặt của bạn mất đi sự thon gọn, thanh thoát. Ba phương pháp giảm mỡ cằm được liệt kê dưới đây có thể giúp bạn cải thiện gương mặt của mình dễ dàng. Giảm mỡ cằm hiệu ...
Nguyên nhân gây đau khớp gối phải và cách điều trị
Do khối lượng hoạt động nhiều nên vùng xương đầu gối đặc biệt dễ bị tác động nhiều nên dễ bị tổn thương. Viêm khớp gối gây đau nhức, khó chịu cho người bệnh, hạn chế khả năng vận động và thực hiện các công việc hàng ngày. Chính xác viêm khớp gối là ...
Số đo chuẩn của nam giới chi tiết từng vòng
Một trong những mối quan tâm chính là số đo 3 vòng chuẩn của nam giới. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn đang ở trong tình trạng tốt? Bài viết này sẽ hướng dẫn cách tính số đo 3 vòng ở nam giới. Đàn ông cũng như phụ nữ, bị mê hoặc bởi số ...
Chiropractic là một loại hình chăm sóc sức khỏe tập trung vào cột sống, khớp và mối quan hệ của chúng với hệ thần kinh. Các bác sĩ sử dụng bàn tay và dụng cụ trị liệu thần kinh cột sống để điều chỉnh khớp và hỗ trợ hệ thần kinh nhằm giúp bệnh nhân ...
Chứng bệnh căng cơ bàn chân và cách điều trị
Căng cơ bàn chân là tình trạng các cơ của bàn chân bị căng quá mức hoặc bị chấn thương, làm suy giảm chức năng của bàn chân và khiến việc đi lại khó khăn và kém linh hoạt hơn. Nếu xem nhẹ và không điều trị kịp thời, cơ thể phải đào thải canxi từ các vùng ...
Hiểu về sữa tăng cơ Whey protein cho gymer
Whey protein là thực phẩm bổ sung dành cho gymer với thành phần chứa nhiều axit amin thiết yếu, cùng đặc tính dễ hấp thụ. Nó giúp tăng cường sức mạnh, tăng cơ, đồng thời giảm mỡ thừa đáng kể. Rất tốt cho những người tập thể hình, sử dụng máy tập ...
Bài tập cardio cho nữ giảm cân tại nhà
Nhiều chị em phụ nữ luôn mong muốn có một thân hình thon thả, không mỡ thừa. Hiện nay có nhiều phương pháp để nữ giới rèn luyện cơ thể, một trong số đó là bài tập cardio. Cardio là các bài tập liên quan đến tim mạch, bao gồm nhiều bài tập khác nhau nhằm ...
Ưu điểm khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời
Tập luyện thể dục thể thao là nhu cầu ngày càng phát triển của mọi người, nhất là tập ở không gian ngoài trời gần gũi với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành. Chính vì vậy, ở các công viên, bờ hồ hay các sân chơi khu tập thể, chung cư…ngày càng ...
