Sức khỏe & thể thao
Bài tập cardio cho nữ giảm cân tại nhà
Nhiều chị em phụ nữ luôn mong muốn có một thân hình thon thả, không mỡ thừa. Hiện nay có nhiều phương pháp để nữ giới rèn luyện cơ thể, một trong số đó là bài tập cardio. Cardio là các bài tập liên quan đến tim mạch, bao gồm nhiều bài tập khác nhau nhằm ...
Ưu điểm khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời
Tập luyện thể dục thể thao là nhu cầu ngày càng phát triển của mọi người, nhất là tập ở không gian ngoài trời gần gũi với thiên nhiên và hít thở không khí trong lành. Chính vì vậy, ở các công viên, bờ hồ hay các sân chơi khu tập thể, chung cư…ngày càng ...
Người bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không
Thoái hóa khớp gối là căn bệnh xảy ra ở khớp vùng đầu gối. Đây là căn bệnh thường gặp nhất ở những người lớn tuổi, người có hệ xương khớp yếu. Lúc này, các khớp và xương dưới sụn trở nên yếu đi, bị hủy hoại chức năng, làm thay đổi bản chất, hình ...
Bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tháng
Giảm cân, giảm mỡ bụng là mong muốn của bất cứ ai, từ chị em phụ nữ đến nam giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện thành công việc giảm cân, giảm mỡ bụng dù hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau; từ ăn kiêng, uống thuốc giảm cân, thậm ...
Stress là tình trạng căng thẳng ở mức nghiêm trọng. Đây là triệu chứng mà ai cũng mắc phải, tuy nhiên triệu chứng này đang dần phổ biến trong giới trẻ hiện nay. Cách để nhận biết dấu hiệu của stress rất đơn giản, bạn có thể nhận biết thông qua các triệu ...
Các bài tập cho vòng 1 chị em săn chắc
Bạn có vòng 1 lép kẹp hay là một bộ ngực đủ khủng nhưng chảy xệ và kém săn chắc? Đó chắc hẳn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh, khiến chị em tự ti về đường cong cơ thể. Đừng lo lắng, bạn không phải trả nhiều tiền hoặc ...
Nên uống Vitamin D3 vào lúc nào ?
Vitamin D3 là một loại vitamin quan trọng đối với cơ thể tuy nhiên thông qua chế độ ăn và các loại thực phẩm thì lại rất khó để tìm được loại vitamin này. Thế nên nhiều người đã bổ sung thông qua đường uống, đây là một cách làm khá thông minh nhưng bạn ...
Hướng dẫn cách massage mặt bằng dầu dừa
Hiện nay, dầu dừa được coi là một trong những tính chất làm đẹp hàng đầu được rất nhiều người đón nhận và áp dụng vào chu trình chăm sóc da mỗi ngày. Những công dụng của dầu dừa đối với sắc đẹp là không thể kể hết, vì vậy hiện nay rất nhiều trung tâm làm ...
Tác dụng tuyệt vời của đỗ tương đối với sức khỏe
Đỗ tương hay thường gọi là đậu nành được dùng để chế biến các món ăn bổ dưỡng. Hơn nữa, không phải ai cũng nhận thức được tầm quan trọng của đỗ tương trong việc phòng chống bệnh tật. Hơn nữa, đỗ tương có hàm lượng cholesterol thấp và nhiều protein, sắt ...
Hướng dẫn cách thở đúng khi tập gym là gì ?
Hiện nay nguồn kiến thức khá phong phú nhưng không phải ai cũng chịu khó đọc. Có người đọc qua loa rồi đặt câu hỏi comment bên dưới những gì đã có trong bài. Vì vậy, khi ai đó nói bạn làm sai, bạn bối rối không biết đúng sai thế nào rồi hỏi khắp ...
