Sức khỏe & thể thao
Cách chạy bộ để tăng chiều cao hiệu quả
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc vận động một cách thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất, hỗ trợ tăng chiều cao một cách có hiệu quả. Theo thống kê cho thấy, Việt Nam là quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất trong khu vực. Điều ...
Dụng cụ thể thao ngoài trời nào dành cho công viên?
Dụng cụ thể thao ngoài trời nào dành cho công viên? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc đặc biệt là những người đang quan tâm đến việc lắp đặt các dụng cụ thể thao cho công viên.
Chạy là một hoạt động thể thao rất phổ biến, mọi người có thể tập vào bất cứ thời gian nào. Đây là một bộ môn không đòi hỏi nhiều dụng cụ tập luyện và vô cùng đơn giản. Tuy nhiên để tránh chấn thương cũng như có cảm giác thoải mái nhất khi tập luện thì ...
Những lý do nào để bạn nên sử dụng máy tập công viên?
Máy tập công viên hiện nay là dụng cụ phổ biến được trang bị ở rất nhiều công viên hiện nay nhằm mục đích phục vụ người dân khu vực có thể luyện tập đồng thời nâng cao sức khỏe cộng đồng. Nếu bạn chưa tập luyện máy tập công viên bao giờ thì đây là những lý do bạn nên sử dụng máy tập công viên.
Hỏi đáp: Chạy bộ vào mùa đông lợi hay hại?
Chạy bộ ngoài trời là một trong những bài tập đã quá quen thuộc với những người yêu thích thể dục thể thao. Lợi ích mà chạy bộ mang lại cũng rất lớn nếu chúng ta tập luyện đúng cách. Nhiều người thắc mắc chạy bộ vào mùa đông lợi hay hại? đây sẽ là câu trả lời chi tiết nhất cho các bạn.
Các Bài Tập Giúp Giảm Kích Thước Bắp Chân
Nếu bạn có bắp chân to, mập, không cân xứng, thì bài viết này có thể sẽ có ích. Mặc dù chỉ giảm mỡ tại một bộ phận cụ thể trên cơ thể là không khả thi, nhưng việc giảm kích thước bắp chân bằng cách giảm tổng trọng lượng cơ thể là hoàn toàn hợp lý. ...
Giảm stress bằng việc tập luyện cùng máy tập công viên
Tập luyện cùng máy tập công viên mỗi ngày mang đến cho người tập luyện nhiều lợi ích trong đó giảm stress là một trong những hiệu quả mà việc tập luyện cùng máy tập công viên mang lại.
Dụng cụ thể thao trong công viên bán ở đâu uy tín?
Muốn mua dụng cụ thể thao trong công viên nên mua ở đâu? Dụng cụ thể thao trong công viên có những loại chính nào? Chọn mua dung cụ thể thao trong công viên nên lưu ý những gì? tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết dưới đây.
Top 4 Máy Tập Ngoài Trời Được Nhiều Người Yêu Thích Nhất
Tập luyện không phải là lúc nào cũng phải ở trong nhà bị hạn chế bởi các bức tường và ánh sáng kém, như thế sẽ làm cho bạn giảm ý chí và năng lượng khi tập luyện. Vậy thì tại sao không đổi mới hình thức tập luyện đến với một không gian mở hơn với các ...
Tại sao nên chạy bộ ngoài công viên
Chạy bộ là môn thể thao khá đơn giản cả về trang phục, dụng cụ hay kỹ thuật động tác. Nhưng, thực tế chạy bộ lại là môn thể thao rất “xương”, tứckhông dễ dàng đối với nhiều người. Tại sao nên chạy bộ ngoài công viên Điều này bởi nhiều lí ...
