Phương pháp massage bấm huyệt hiện nay đang ngày càng trở nên phổ biến nhờ những hiệu quả về cả sức khỏe và sắc đẹp mà nó mang lại. Vì không cần kết hợp với dùng thuốc hay có tác động quá mạnh mẽ đến cơ thể mà ta không cần lo lắng về ảnh hưởng của thuốc hay tác dụng phụ lên cơ thể nếu sử dụng trong thời gian dài.
Hỗ trợ điều trị bệnh đơn giản tại nhà mà không cần dùng thuốc
Hơn nữa, phương pháp này còn rất đơn giản và dễ dàng thực hiện, vì vậy người bệnh có thể tự thực hiện bấm huyệt tại nhà hoặc nhờ đến sự trợ giúp của người thân. Tuy nhiên ta cần tuân theo đúng các chỉ dẫn về cách bấm huyệt và vị trí huyệt để tránh ảnh hưởng đến cơ thể.
Mỗi vị trí huyệt đạo đều có những chức năng và đem lại hiệu quả chữa bệnh khác nhau, vì vậy ta có thể áp dụng phương pháp massage bấm huyệt không chỉ để chữa bệnh mà còn để phòng bệnh hiệu quả. Trong bài viết này, ta sẽ cùng điểm qua những vị trí huyệt đạo phổ biến.
Huyệt đạo đầu tiên là huyệt Túc tam lý. Để xác định vị trí huyệt, từ điểm chính giữa của đầu gối, ta đo thẳng xuống dưới khoảng 3 đốt ngón tay, từ đó đo ra phía ngoài đầu gối khoảng 2 đốt ngón tay là đến vị trí huyệt.
Bấm huyệt này có thể giúp chữa các bệnh đau dạ dày, nôn mủa, cải thiện đường tiêu hóa, chữa các bệnh táo bón, suy nhược,…. Để bấm huyệt đúng cách, ta dùng ngón tay cải hoặc ngón tay trỏ, đồng thời ấn lên vị trí huyệt theo lực từ nhẹ đến mạnh trong khoảng 2 – 3 phút là được.
Tiếp đến là huyệt Tam âm giao. Huyệt này được mệnh danh là huyệt của chị em, nằm ở mặt trong của cổ chân. Để xác định vị trí huyệt, từ đỉnh của mắt các chân bên trong, ta đó lên trên khoảng 3 đốt ngón tay là vị trí huyệt.
Với chị em phụ nữa, bấm huyệt này giúp thông tắc kinh mạch hiệu quả, nuôi dưỡng tử cung và buồn trứng, bên cạnh đó nó còn có tác đụng điều hòa kinh nguyệt, làm mờ tàn nhang và các nếp nhăn, trị mụn hiệu quả.
Trước kì kinh nguyệt khoảng 3 ngày, ta có thể tiến hành bấm huyệt Tam âm giao để ngăn ngừa tình trạng không đều kinh, đau bụng kinh,…. Khi ấn huyệt, ta dùng ngón tay giữ chặt lên vị trí huyệt một lúc, sau đó tiến hành xoa tại vị trí huyệt, mỗi lần thực hiện trong khoảng 1 phút rồi nghỉ, sau đó lại tiếp tục thực hiện như bình thường.
Huyệt Dũng tuyền cũng được sử dụng nhiều trong phòng và chữa bệnh. Để xác định vị trí huyệt được dễ dàng, ta có thể co bàn chân và các ngón chân lại, điểm lõm lại nằm ở 1/3 gan bàn chân trước chính là vị trí huyệt.
Huyệt Dũng tuyền có thể thúc đẩy máu lưu thông, giảm độ nhớt trong máu, giúp thải độc, cải thiện nội tiết,…. Huyệt này được đánh giá là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể con người. Ta dùng ngón tay cái ấn lên vị trí huyệt cho đến khi cảm thấy huyệt hơi nóng lên thì dừng lại. Mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối ta nên thực hiện bấm huyệt đều đặn để đạt được công dụng như mong muốn.
Ngoài tự massage bấm huyệt các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân để chủ động thư giãn mỗi khi có nhu cầu!
