Theo y học cổ truyền phương Đông thì cơ thể con người khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực là nhờ khí huyết lưu thông; mà khí huyết lưu thông được là nhờ ở hệ thống kinh lạc như một mạng lưới nằm ngang dọc trong cơ thể để dẫn khí huyết đi đến các bộ phận cơ thể, kết nối các cơ quan nội tạng với các bộ phận bên ngoài.
Các huyệt đạo trên cơ thể người và cách tác động
Khi kinh lạc thông suốt thì các cơ quan, bộ phận trong cơ thể được cung cấp đầy đủ máu và ôxy nuôi dưỡng nên sẽ khỏe mạnh, hoạt động tốt; ngược lại, nếu khí huyết bị đình trệ, ách tắc thì sẽ sinh bệnh.
Khi nói đến hệ thống kinh lạc thì không thể không nói đến các huyệt đạo nằm trên các đường kinh lạc. Theo y học phương Đông, các huyệt đạo này có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe cơ thể.
Nếu kinh lạc có biểu hiện trì trệ thì chỉ cần tác động chính xác vào những huyệt đạo cần thiết sẽ giúp lưu thông dòng chảy và giúp phục hồi năng lượng cũng như chức năng của các cơ quan bộ phận bị ảnh hưởng.
Y học phương Đông xác định trên cơ thể người có đến hàng trăm huyệt đạo, nằm trên các đường kinh mạch từ đỉnh đầu đến gót chân. Có những bộ phận, khu vực cơ thể là nơi hội tụ nhiều huyệt đạo hơn các vị trí khác như đầu, hai bàn tay, hai bàn chân…Tuy nhiên, trong số đó có những huyệt đạo quan trọng hơn cả vì có mối liên quan mật thiết và có ảnh hưởng to lớn đến nhiều bộ phận cơ thể.
• Huyệt Bách hội: Đây là một trong những huyệt quan trọng nhất của cơ thể. Vị trí huyệt nằm ở đỉnh đầu, được cho là điểm hấp thụ thiên khí, là nơi trao đổi năng lượng của cơ thể với tự nhiên.
Tác dụng của huyệt này để hỗ trợ điều trị các bệnh về thần kinh như căng thẳng, stress, đau đầu, mất ngủ, động kinh, chóng mặt, mất trí nhớ…
• Huyệt Dũng tuyền: Vị trí huyệt này nằm ở gan bàn chân nên được coi là điểm hấp thụ địa khí. Đây cũng là một huyệt tối quan trọng, có tác dụng nâng cao chân khí và giúp cơ thể phục hồi năng lượng.
Tác động vào huyệt Dũng tuyền sẽ hỗ trợ điều trị các bệnh ho dai dẳng, đau họng, nôn mửa…
Ngoài ra, còn một số huyệt chính khác các bạn nên tìm hiểu là huyệt Hợp cốc, huyệt Đản trung, huyệt Quan nguyên, huyệt Túc tam lý, huyệt Cao hoang…
Cách massage bấm huyệt cơ bản là cần xác định đúng vị trí của huyệt đạo, sử dụng sức mạnh ở đầu ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ, ngón giữa vừa day vừa ấn vào điểm huyệt, khi nào cảm nhận thấy chỗ bấm huyệt nóng lên và căng tức thì dừng lại nghỉ 30 giây và lặp lại động tác từ 5-10 lần.
Massage bấm huyệt là cách chữa bệnh không can thiệp vào bên trong cơ thể nên rất an toàn, không có tác dụng phụ. Đây chỉ là cách tác động vật lý vào các điểm khác nhau trên bề mặt cơ thể, qua đó kích thích chức năng hoạt động của kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn và các bộ phận cơ thể từ trong ra ngoài hoạt động trơn tru hơn. Yêu cầu của liệu pháp này là cần thực hiện kiên trì, thường xuyên và lâu dài mới đạt hiệu quả.
Ngoài việc tự massage bấm huyệt các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage. Các loại ghế massage toàn thân được trang bị con lăn 4D tích hợp cảm biến quang học giúp quét ơ thể sẽ giúp massage day bấm huyệt hiệu quả tại nhà mỗi ngày.
Tags : máy tập thể dục công viên.
