Gan luôn là bộ phận quan trọng hàng đầu đối với sức khỏe con người; Dù là người già hay thanh niên, nam giới hay phụ nữ thì sức khỏe của lá gan luôn là yếu tố quyết định đến sức khỏe cơ thể.
Cách massage bấm huyệt tốt cho gan
Massage bấm huyệt là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị, chăm sóc sức khỏe tuyệt vời của đông y. Nếu muốn gan thận khỏe, không bệnh tật thì tuyệt đối không thể bỏ qua những cách massage bấm huyệt tốt cho cơ thể nói chung và gan nói riêng.
Gan là một bộ phận quan trọng của cơ thể bởi gan phụ trách hệ bài tiết và đào thải; khi chức năng gan bình thường thì cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và đem lại cho bạn một sức khỏe tốt.
Cách chăm sóc gan tốt nhất đó chính là việc thường xuyên massage bấm 4 huyệt: Kỳ môn, Can du, Thái xung, Thái khê.
- Huyệt Can du: Huyệt Can du nằm ở trên đốt xương sống, để xác định vị trí huyệt cần dùng bàn tay vòng ra phía sau lưng gần phía đốt sống lưng số 9 dịch sang bên phải 3cm đó chính là huyệt Can du.
Sử dùng bàn tay nắm chặt để chuyển động lên xuống và day ấn vào huyệt Can du, lặp đi lặp lại thực hiện massage trong khoảng từ 3-5 phút, quá trình massage này sẽ giúp điều hòa lục phủ ngũ tạng, mát gan bổ thận, giúp tuyến mật lưu thông thuận lợi làm cho thông khí và giúp mắt sáng hơn.
- Huyệt Kỳ môn: huyệt này có vị trí nằm dưới ngực, đặt mu bàn tay hoặc ngón tay đúng vào vị trí huyệt, cuốn ấn hoặc day qua day lại lên xuống cho vùng da quanh huyệt ấm lên. Thực hiện đều đặn 3-5 phút có tác dụng làm thông gan khí làm cho gan trở nên mềm mại uyển chuyển hơn trong mọi hoạt động vận hành và điều tiết chức năng gan.
- Huyệt Thái xung: Huyệt này có vị trí nằm ở trên bàn chân, nơi chỗ lõm giữa xương của ngón chân cái và ngón chỏ. Huyệt Thái xung tác động trực tiếp tới các động mạch.
Cách massage là hãy giữ cơ thể ở trạng thái ngồi thoải mái, sau đó dùng tay day bóp huyệt Thái xung, chú ý dùng lực không quá mạnh và ấn đều huyệt từ 1-2 phút.
- Cuối cùng là huyệt Thái khê: huyệt có vị trí nằm ở trong chân phía sau mắt cá chân. Cách làm tương tự như các huyệt trên, sau khi đã xác định được rõ huyệt cần dùng lực của tay tác động vào chân xoa bóp đều, động tác mềm mại dịu dàng có tác dụng trong việc bổ nguyên khí cho thận.
Theo y học cổ truyền, 4 huyệt nói ở trên đây là những huyệt đạo quan trọng nhất và có tác dụng tốt nhất cho gan. Nếu thường xuyên massage bấm huyệt cho các huyệt trên sẽ giúp thận và gan được chăm sóc hiệu quả, đem lại những công dụng tốt cho sức khỏe cơ thể.
Hãy tham khảo và áp dụng theo những cách massage bấm huyệt như đã hướng dẫn trên đây để bạn luôn có một lá gan khỏe mạnh, cũng có nghĩa là cơ thể của bạn luôn trong tình trạng sức khỏe tốt nhất, đảm bảo sức khỏe dồi dào và không bệnh tật.
Tags : chọn ghế massage cho người mệnh kim hợp phong thủy, đau mỏi vai gáy dùng ghế massage có thích hợp.
